Eccoci pronti a ripartire!
Le lezioni
riprenderanno nella palestra di Villa Medico il 13 settembre 2016
con i seguenti orari provvisori :
BAMBINI : martedì e
venerdì dalle 17.15 alle 18.15
FANCIULLI-RAGAZZI/E : martedì e
venerdì dalle 17.15 alle 19.00
ESORDIENTI/CADETTI : martedì e venerdì dalle 18 alle 20.30
lunedì dalle
20.00 alle 21.30 (dal 3 ottobre-solo cinture colorate)
Il nostro
scopo resta quello di interiorizzare e coltivare la gioia del movimento, associare
la pratica motoria all'amicizia, sviluppare uno stile relazionale rispettoso di
sé e degli altri, apprendere competenze motorie di qualità che costituiscano
ampia e solida base per le attività future.
I nostri
allievi crescono in età e competenze e noi ci adattiamo alle loro esigenze: una
sana evoluzione dei ragazzi e delle ragazze è il nostro obiettivo, prima di
ogni altra considerazione. Riportiamo qui sotto le raccomandazioni
dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (GLOBAL RECOMMENDATIONS ON PHYSICAL
ACTIVITY FOR HEALTH – World Health Organization – giugno 2010), ma è facile
vedere con i nostri stessi occhi la necessità dei ragazzi di muovere il loro
corpo, di farne un'esperienza viva nel movimento. É attraverso il movimento
inoltre che, per mezzo della percezione, ha origine il pensiero stesso:
“LIVELLI
RACCOMANDATI di ATTIVITÀ FISICA PER LA SALUTE 5–17 anni
Per i bambini
e i giovani di questo gruppo di età l’attività fisica include il gioco, lo
sport, i trasporti, la ricreazione, l’educazione fisica, nel contesto delle
attività di famiglia, scuola e Comunità. Al fine di migliorare l’attività
cardiorespiratoria e muscolare, la salute delle ossa, la salute cardiovascolare
e metabolica e ridurre i sintomi di ansia e depressione, si consiglia che:
1.
I bambini e i giovani di
età compresa tra 5–17 anni dovrebbe accumulare almeno 60 minuti di attività
fisica di moderata- vigorosa intensità al giorno.
2.
Attività fisica per più di
60 minuti al giorno fornirà vantaggi supplementari per la salute.
3.
La maggior parte
dell'attività fisica quotidiana dovrebbero essere aerobica. Attività di
vigorosa intensità dovrebbero essere incorporate, comprese quelle che
rafforzano i muscoli e le ossa, almeno 3 volte a settimana. “
Aggiungiamo
solo che la costanza è la condizione che ci permette di raggiungere qualunque
risultato.
É partendo da
questa analisi che abbiamo aggiunto un giorno di allenamento per i ragazzi/e
più grandi condotto da Fabio.
Il martedì e
il venerdì manterranno la struttura rodata con Elena e Simona che si
alterneranno per la parte di potenziamento e quella di
coordinazione/specificazione tecnica del kumite il martedì e del kihon/kata il
venerdì.
A tutt* buon anno e buon divertimento
lo
staff ASD KOKORO
JJJ
